好多男的吃日本腾素，就想着是不是多吃点效果更猛，说实话这想法挺危险的。这玩意儿虽然说是滋补品，但吃多了真不一定好，甚至可能折腾身体。
🍵 怎么吃才算对？
日本腾素一般建议每天吃一次，每次就一粒，24小时内千万别重复吃。有些人体重轻，不到60公斤，那最好减半吃半粒，不然可能受不了。要是你体重超大，超过80公斤，或许可以吃到一粒半，但这事儿最好有人指导一下。
吃的时间也有讲究。如果想短期见效，同房前半小时吃效果可能比较好；要是打算长期调理，那就隔三天吃一粒。但话说回来，别连着吃太久了，一般吃一疗程（比如16粒）就得停两三周，让身体歇歇，不然可能产生依赖或者没效果了。
⚠️ 副作用到底大不大？
按说明吃的话，日本腾素副作用好像不大，因为它说是天然成分比如什么鹿鞭、狗鞭、人参这些做的。但吃多了或者不适合的人吃了，就可能出问题。
有些人吃了可能会恶心、想吐，这时候多喝点水也许能缓解。最麻烦的是，如果24小时内重复吃，有可能导致阴茎异常勃起，久勃不泄，那可得用凉水敷了，严重的话还得看医生。
还有啊，高血压、心脏病人群绝对不能吃！未成年人和女性也别碰，65岁以上的老年人也不建议吃。这些禁忌人群要是吃了，风险更大。
🤔 到底能不能长期吃？
有人说它能长期吃，因为它是滋补品不是药，但也有人说连续吃最好不要超过三个月，免得身体依赖。或许暗示长期吃的话，效果可能会打折扣，而且突然停了还可能觉得体力下降。
具体为啥会这样，它的成分怎么在身体里代谢的，好像还没完全研究清楚。所以啊，最好还是吃吃停停，别把它当每天必备的零食。
💡 几句大实话
日本腾素这东西，吃对了可能有点用，但千万别贪多。身体健康的事儿，不能光靠保健品，多运动、吃好睡好比啥都强。要是真有什么严重的健康问题，还是得去看医生，这玩意儿替代不了正规治疗。
买的时候也小心点，通过正规渠道买，别图便宜买到假货，那更伤身体。
